Gimnasio de fuerza · Ruzafa, València · Desde 2019
Discos de verdad, entrenadores que miran cada repetición y ni un solo espejo pensado para selfies. Si quieres ponerte fuerte, estás en el sitio.
60 minutos · Gratis · Sin tarjeta · Quedan 9 plazas de prueba esta semana
Sentadilla, peso muerto, press banca, dominada, remo.
412
socios activos
y subiendo cada mes
2600kg
de discos en sala
bumper, no de adorno
6
días abiertos
de lunes a sábado
0€
de matrícula
ni permanencia
480 m² · 12 racks · 6 plataformas
01 — Cómo trabajamos
Primera sesión de 45 minutos con un entrenador. Sentadilla, bisagra, press y tirón, grabados en vídeo. Sabemos desde dónde partes antes de ponerte un solo kilo encima.
Bloques de seis semanas con la progresión por escrito. Cada día sabes qué barra, cuántas series y cuánto peso. Cero improvisar entre máquina y máquina.
Ocho personas como máximo por entrenador. La técnica va antes que los kilos, y lo repetimos más veces de las que te gustaría oír.
Cada seis semanas repetimos las pruebas. Los números suben o no suben. Si no suben, cambiamos el plan, no la excusa.
Aquí no encontrarás
02 — Clases y sala
Sala libre en horario de apertura. Las clases se reservan por WhatsApp.
03 — Tarifas
Para quien ya sabe lo que hace.
39€/ mes
La que eligen 7 de cada 10.
69€/ mes
Tu entrenador, dos veces por semana.
189€/ mes
04 — Transformaciones reales
Sentadilla · 11 meses
60→120kg
“Llegué con la espalda hecha polvo de estar diez horas sentado. Marta me quitó el ego el primer día y me puso a hacer sentadilla a cajón con la barra vacía. Once meses después hago 120 kilos y subo las escaleras de casa sin quejarme.”
Raúl Pons
38 años · desarrollador
Peso muerto · 10 meses
40→105kg
“Hago turnos de noche y pensaba que no me quedaba energía para entrenar fuerte. Resulta que entrenar fuerte me la dio. La primera dominada llegó en la semana nueve. Lloré un poco, no lo voy a negar.”
Laura Benavent
31 años · enfermera
Press banca · 14 meses
45→80kg
“Dos años con lumbalgia y tres fisios. Sergio me enseñó a respirar y a apoyar el pie. No me ha vuelto a doler. Tengo 44 años, no 24, y hoy me muevo mejor que entonces.”
Andrés Sempere
44 años · autónomo
Resultados individuales. Los socios han autorizado el uso de su nombre y de sus marcas.
05 — Entrenadores
Head coach
Campeona autonómica de powerlifting (-63 kg)
“Si tu técnica no aguanta, el peso no sube. Así de simple.”
Hipertrofia
Fisioterapeuta · 9 años programando
“Más músculo no es más series. Es mejores series.”
Iniciación y movilidad
Ex gimnasta · especialista en primera barra
“Nadie nace sabiendo hacer una sentadilla. Yo tampoco.”
Fuerza y readaptación
Strongman amateur · 12 años en sala
“Vuelves de una lesión con paciencia o no vuelves.”
06 — Ven a vernos
